Wat moet je doen als je burn-out bent? Als je burn-out bent is je lichamelijke stress-systeem ontregelt. Hoe je kunt herstellen van de ontregeling wordt in onderstaand filmpje kort en bondig uitgelegd. Heb je vragen? Ik help je graag. Neem gerust contact met me...
Last van piekeren over het verleden? Heb jij de neiging om gebeurtenissen uit het verre of recente verleden alsmaar te herkauwen in je hoofd? Een supermenselijk fenomeen, mede mogelijk gemaakt doordat we over taal kunnen beschikken. Natuurlijk kan het weleens...
Burn-out of depressie? Als je depressieve klachten hebt dan kun je je (terecht) afvragen of je een burn-out hebt of een depressie. Die vraag is helemaal niet zo gek want er is best wat overlap tussen de symptomen van burn-out en van een depressie. Toch is het zeker...
Hoe herken je een burn-out? Voel jij je vaak gestresst en vermoeid? Heb je bovendien een heel scala aan lichamelijke en mentale klachten? Dan vraag je je waarschijnlijk af of je een burn-out hebt dan wel daar op afstevent. Je wilt natuurlijk weten wat er met je aan de...
Ik mag denken/voelen wat ik wil Jaren geleden kreeg ik een boekje van René Diekstra in handen met de titel ‘Ik kan denken/voelen wat ik wil’. Het gaat over het omgaan met negatieve gedachten en gevoelens. Kort door de bocht is het idee dat het ‘irrationele’ gedachten...
