Bel of app: 06 - 11 318 238

Hoe herken je een burn-out?

Hoe herken je een burn-out? Voel jij je vaak gestresst en vermoeid? Heb je bovendien een heel scala aan lichamelijke en mentale klachten? Dan vraag je je waarschijnlijk af of je een burn-out hebt dan wel daar op afstevent. Je wilt natuurlijk weten wat er met je aan de...

Ik mag denken en voelen wat ik wil

Ik mag denken/voelen wat ik wil Jaren geleden kreeg ik een boekje van René Diekstra in handen met de titel ‘Ik kan denken/voelen wat ik wil’. Het gaat over het omgaan met negatieve gedachten en gevoelens. Kort door de bocht is het idee dat het ‘irrationele’ gedachten...

Haal jij het beste uit jezelf op een werkdag?

Haal jij het beste uit jezelf op een werkdag? Ik schat de kans groot dat jij je werkdag begint met je e-mails te lezen of met het maken of afwerken van een to-do-lijstje. Als het meezit is je inbox leeg als je naar huis gaat en je to-do-lijstje afgevinkt. Is dat het...

Hoe voed je je mentaal op een goede manier?

Hoe voed je je mentaal op een goede manier? Werken mag best energie kosten en af en toe wat stress kan geen kwaad als je er maar voor zorgt dat je je energie ook weer regelmatig oplaadt. Niet één keer in de week of twee keer per jaar als je op vakantie gaat, maar...

Heb jij regie over je werk en je leven?

Beantwoord je deze vraag met een volmondig ‘ja’ dan hoef je niet verder te lezen. Twijfel je of weet je zelfs zeker dat het antwoord ‘nee’ is, lees dan nog even door. Heb je geen (volledige) regie dan schat ik in dat dat niet zo prettig voelt. Ik sluit niet uit dat je...