Vergroot je geluksgevoel

Zit je niet lekker in je vel of heb je het gevoel dat je meer uit je leven kunt halen dan je nu doet? Wil je je – kortom – gelukkiger voelen? Je kunt je geluksgevoel vergroten! Uit onderzoek van Martin Seligman blijkt dat er drie zaken bijdragen aan geluk: plezier,...

Lees meer

10 tips bij veranderingen in je werk

Tien tips hoe om te gaan met veranderingen in je werk Veranderingen in je werk kunnen leiden tot veel stress, of het nu gaat om een (gedwongen) functiewijziging als gevolg van een reorganisatie, outplacement of om veranderingen in je werk omdat collega’s van jou...

Lees meer

Herken stress tijdig!

Herken stress tijdig! Vaak hebben we stress pas laat in de gaten. Als we gestresst zijn, zijn we immers vaak zeer druk doende, zitten we veel in ons hoofd en zijn we erg bezig met de toekomst namelijk met alles wat we nog moeten doen. We zijn ons niet of nauwelijks...

Lees meer

Zijn taak- en mensgerichtheid bij jou in balans?

Zijn taak- en mensgerichtheid bij jou in balans? Burn-out door disbalans in je werk en je leven. Je bent bijvoorbeeld alsmaar bezig met je werk en komt niet meer toe aan ontspanning of je probeert steeds het anderen naar de zin te maken en doet daarbij jezelf tekort....

Lees meer

Je verstand als tijdmachine

Je verstand als tijdmachine In je hoofd kun je in het verleden of in de toekomst zitten. Dat kan natuurlijk handig zijn. Je kunt leren van het verleden en plannen maken voor de toekomst. Je zou kunnen zeggen dat je verstand een tijdmachine is. Helaas levert het ook...

Lees meer

Doe jij de dingen die echt belangrijk voor je zijn?

Doe jij de dingen die echt belangrijk voor je zijn? Vaak laten we ons meeslepen door dingen die we moeten (vooral van onszelf) en door allerlei impulsen die we krijgen van anderen en in onze omgeving (bijv. social media). Voor je het weet ben je van alles aan het doen...

Lees meer

Zes tips voor meer rust en grip op je werk

Zes tips voor meer rust en grip op je werk Hoe ben jij eigenlijk aan het werk? Voel je je ontspannen? Heb je het idee dat je alles – of toch de meeste dingen – onder controle hebt? Kun je je werk makkelijk loslaten of zit je ’s avonds op de bank in je hoofd op te...

Lees meer

Waar ben je nu?

Waar ben je nu? Misschien is je antwoord ‘dat gaat je niks aan’ of wellicht wil je me een beschrijving sturen van de plek waar je op dit moment bent. Je bericht, al dan niet met foto’s erbij is zeer welkom, maar dat is niet wat ik bedoel. Honderd-en-een… Ik bedoel:...

Lees meer