Werkdruk: uitdaging of probleem?

Werkdruk: uitdaging of probleem? Vaak wordt gesteld dat werkdruk altijd energie kost en het risico op burn-out vergroot, ongeacht hoe je zelf tegen het werk en de werkdruk aankijkt. Dus ook als je met plezier hard werkt en het je voldoening geeft, zou het je toch...

Hoe om te gaan met Corona angst?

Hoe om te gaan met Corona angst? Maak jij je zorgen over het coronavirus? Ben je bang dat je besmet wordt of misschien al bent zonder dat je het weet. Maak je je zorgen over je naasten? Niet vreemd natuurlijk want er is ook best reden tot bezorgdheid. Er worden veel...

Hoe voed je je mentaal op een goede manier?

Hoe voed je je mentaal op een goede manier? Werken mag best energie kosten en af en toe wat stress kan geen kwaad als je er maar voor zorgt dat je je energie ook weer regelmatig oplaadt. Niet één keer in de week of twee keer per jaar als je op vakantie gaat, maar...

Eén passie of toch maar liever een winkeltje vol?

Veel van mijn klanten weten niet goed wat ze willen. Ze willen bijvoorbeeld ander werk maar hebben geen idee wat dat kan zijn. Tijdens het coachtraject blijkt vaak dat ze het ‘deep down’ best weten maar dat ze de stap niet durven te zetten om te gaan doen wat ze...

Zit jij vaak in je hoofd?

Als ik druk bezig ben of wat stress heb, dan ben ik soms net een heel groot hoofd op luciferhoutjes. Je zou kunnen zeggen dat ik enorm gefocust ben… Dat klopt. Net zo goed als een hamster in een tredmolen die alsmaar doorholt. Net zolang totdat hij uitgeput neervalt....

Breng meer focus in je dag

Heb jij dat ook weleens, dat je de hele dag druk bezig bent en aan het einde van de dag toch een ontevreden gevoel hebt? Vaak zijn we een hele dag aan het reageren op dingen die op ons afkomen: mailtjes, appjes, telefoontjes, collega’s die aan ons bureau staan met een...