Herstel van burn-out en begeleiding bij re-integratie

Herken je het volgende?

  • Je voelt je uitgeput en ook na het weekend of een weekje vakantie voel je je niet beter.
  • Je hebt lichamelijke klachten, bijv. hoofdpijn, hartkloppingen, maagklachten of oorsuizen.
  • Je hebt problemen met focussen, overzicht bewaren, schakelen en onthouden.
  • Emotioneel zit je niet lekker in je vel. Je voelt je bijvoorbeeld onzeker, angstig, labiel of gedeprimeerd.
  • Je bent alsmaar aan het doorhollen, zit ‘s avonds nog te stuiteren op de bank of kunt juist helemaal niks meer.

Hieraan voorafgaand heb je langdurig te veel hooi op je vork genomen (mentaal en/of fysiek). Dat kan in je werk zijn maar ook privé, bijvoorbeeld als mantelzorger.

Voor meer informatie over CSR centrum: csrcentrum.nl

Als je dit herkent is de kans groot dat je een burn-out hebt of daar dicht tegenaan zit.

Tijd om te accepteren dat het niet langer gaat en dat je hulp nodig hebt.

Je kunt meteen contact met me opnemen voor een gratis en vrijblijvende afspraak. Telefonisch: 06-11318238 of via e-mail: info@driekdewitcoaching.nl

“In een periode waarin ik veel stress en druk ervaarde en het gevoel had altijd ‘aan’ te staan, heb ik contact gezocht met Driek. De drempel om een coach in de arm te nemen was in eerste instantie groot. Bij Driek voelde ik me echter snel op mijn gemak. De gesprekken ervaarde ik als open en in positieve zin confronterend. Doordat ze me op prettige wijze een spiegel voorhield, werd ik me bewust van gewoonten die ik los wilde laten en gedrag dat ik juist wél vast wilde houden. Haar kritische vragen en praktische ‘uitdagingen’ hielpen niet alleen om meer rust en ruimte te voelen en mijn energiebalans te bewaren, maar ook om zaken structureel anders aan te pakken. Ik handel nu meer vanuit mijn eigen kracht en heb weer plezier in mijn werk. Ik kan iedereen aanraden om af en toe met een vergrootglas naar jezelf te kijken en de confrontatie met jezelf aan te gaan.”

Anne Geurts

Communicatieadviseur, Arc Communicatie

Begeleidingswijze

Ik begeleid mensen met langdurige stress of burn-out volgens de CSR-methode.

Uitgangspunt hierbij is dat er na een lange periode van stress een ontregeling ontstaat van het lichamelijke (neuro-hormonale) stresssysteem. Dat betekent dus ook dat je eerst lichamelijk moet herstellen van langdurige stress of burn-out.

Ontstaan van burn-out

Een burn-out ontstaat doordat je lange tijd te veel hooi op je vork hebt genomen en dat onvoldoende gecompenseerd hebt met slapen, rust en ontspanning. We zeggen dan dat je roofbouw hebt gepleegd.  Duurt dit te lang dan krijg je uiteindelijk een burn-out.

In onderstaand filmpje wordt uitgelegd hoe burn-out ontstaat:

Heb jij een burn-out of zit je er dicht tegenaan dan verloopt mijn begeleiding via de volgende fasen:

Fase 1: Roofbouw stoppen en lichamelijk herstel

Fase 2: Opbouw van je vitaliteit en leren goed voor jezelf te zorgen

Fase 3: Re-integratie , conditie opbouwen en zorgen voor duurzaam resultaat

Uitgebreide intake

Om goed inzicht te krijgen in jouw stressklachten vraag ik je aan het begin van het traject om een stressvragenlijst in te vullen. Samen bespreken we de uitkomsten hiervan en stel ik je bovendien nog extra vragen over je klachten, de ontstaansgeschiedenis en je persoonlijke en werkomstandigheden.

Zonodig zal ik je vragen om een psycho-fysiologische meting te doen bij een collega van mij die hierin gespecialiseerd is.

Op deze manier kan ik de begeleiding precies afstemmen op wat jij nodig hebt.

Voor een korte impressie van hoe een psycho-fysiologische meting in zijn werk gaat, kun je naar onderstaand filmpje kijken:

Investering en vergoeding

Meestal zijn werkgevers bereid om de begeleiding bij herstel van burn-out en re-integratie te betalen. Is dat bij jou het geval dan maak ik een offerte voor jouw werkgever.

Betaal je de begeleiding zelf, dan geldt voor jou het particuliere tarief van € 95,- incl. BTW per uur.

Voor de begeleiding zijn ongeveer 10 tot 15 gesprekken nodig. Dit is mede afhankelijk van de mate waarin jij op je werk begeleiding krijgt op het moment dat je gaat re-integreren.

Nu meteen een afspraak maken voor een gratis en vrijblijvend proefgesprek?

Bel of mail me gerust. Ik ben bereikbaar op tel. nr. 06-11318238 (ma t/m vr van 9 tot 21 uur) of mail naar info@driekdewitcoaching.nl. Je krijgt meestal nog dezelfde dag een reactie.

Of plan direct zelf je afspraak in in mijn online agenda.

Hoe en waar? Dit zijn de opties:

  • we zien elkaar in mijn kantoor in Roermond (corona-proof)
  • videobellen/telefonisch (ik heb 10 jaar ervaring met coaching m.b.v. (video)bellen)
  • wandelcoaching (heel Limburg)

Eerst meer weten over mij? Kijk dan hier.

tel. 06-11318238

De Sporck 10
6042 NP Roermond

KvK-nummer: 51535106 (Ingeschreven onder de naam: Startlicht Coaching & Advies)

BTW- Identificatienummer: NL001668683B48

Je kunt me ook vinden op LinkedIn