Korte, krachtige Mindfulness Trainingen in Roermond

Staat jouw hoofd continu ‘aan’?

Ben jij iemand die veel piekert, veel nadenkt over dingen die in het verleden gebeurd zijn en over dingen die nog moeten gaan gebeuren?

Voel je je vaak onrustig en heb je moeite om je te concentreren?

Herken je je hierin? Dan is Mindfulness iets voor jou.

Ook Mindfulness biedt geen ‘uitknop’ maar het kan je wel leren om op een andere manier om te gaan met die denkmachine in je hoofd.

Zodat:

  • je gedachten minder impact op jou en jouw gedrag krijgen
  • je je beter kunt focussen
  • je meer rust zult ervaren
  • je beter om kunt gaan met lastige situaties en gevoelens
  • je je veerkrachtiger gaat voelen

Zes weekse Mindfulness Training

De Mindfulness Training die ik bied, is een korte, krachtige training die is ontwikkeld door Prof. Mark Williams en Danny Penman en is gebaseerd op de ‘klassieke’ MBCT Mindfulness Training. Deze training is speciaal ontwikkeld voor mensen die geen (psychische) ziekte hebben maar wel beter willen omgaan met de hectiek van het huidige leven.

Voor meer informatie over en de achtergronden van deze training kun je hier terecht (Engelse Website): http://workplacemt.com/about

Deze korte, krachtige training:

  • bestaat uit 6 bijeenkomsten van 1,5 uur
  • is van een – voor veel mensen – ‘bekende’ opzet: eerst een stukje theorie, dan een uitleg over een oefening, dan het doen van de oefening en vervolgens bespreken van de ervaringen met de oefening
  • vindt plaats in een setting die voor de meeste mensen ‘vertrouwd’ aanvoelt: we zitten op stoelen en doen geen oefeningen liggend of zittend op kussentjes
  • heeft de dagelijkse oefentijd teruggebracht tot minimaal 10 minuten

Aantal deelnemers

Ik werk met groepjes van minimaal 2 en maximaal 4 deelnemers zodat ik elke deelnemer persoonlijke aandacht kan geven en de trainingen kan laten plaatsvinden in mijn eigen werkruimte.

Locatie

De Sporck 10, 6042 NP Roermond.

Lees hier meer over de locatie. 

 

Kosten

De kosten bedragen: € 175,- per persoon, inclusief BTW en inclusief het werkboek ‘Mindfulness – Een praktische gids om rust te vinden in een hectische wereld’ van Mark Williams en Danny Penman.

Betaalt jouw werkgever dan zijn de kosten: € 250,-, exclusief BTW en inclusief bovengenoemd werkboek.

Wil je meer informatie?

Neem gerust contact op via telefoon: 06-11318238 of e-mail: info@driekdewit.nl

Maandagavond

Tijd: 19.30 tot 21.00 uur
Start: 3 februari 2020
3/2, 10/2, 17 /2, 2/3, 9/3, 16/3 (geen les op 24/2)
Aanmelden: tot 22 januari
Klik voor het aanmeldformulier

 

Vrijdagochtend

Tijd: 9.30 tot 11.00 uur
Start: 7 februari 2020
7/2, 14/2, 21 /2, 6/3, 13/3, 20/3 (geen les op 28/2)
Aanmelden: tot 22 jan.
Klik voor het aanmeldformulier

 

 

Vrijdagmiddag

Tijd: 14.00 tot 15.30 uur
Start: 7 februari 2020
7/2, 14/2, 21 /2, 6/3, 13/3, 20/3 (geen les op 28/2)
Aanmelden: tot 22 jan.
Klik voor het aanmeldformulier

 

Liever individueel training?

Dat kan ook.
Informeer naar de mogelijkheden
tel. 06-11318238
info@driekdewitcoaching.nl

 

Na aanmelding ontvang je een korte vragenlijst per e-mail.

Aan de hand van jouw antwoorden ga ik na of ik verwacht dat een Mindfulness Training op dit moment voor jou een goede keuze is. Bij twijfel neem ik telefonisch contact met jou op. Zijn er geen bedenkingen dan stuur ik je een factuur en na betaling is jouw inschrijving definitief.

Lijkt je een Mindfulness Training voor jou toch niet zo’n goede keuze. Wellicht is een coachtraject dan meer geschikt. Kijk bijvoorbeeld eens bij coaching bij stress voor meer informatie. 

Of neem even contact op dan bespreken we samen wat voor jou een goede optie is. Tel. 06-11318238 of Email info@driekdewitcoaching.nl

 

Contactgegevens:
06-11318238
info@driekdewitcoaching.nl

Kantoor/postadres:
De Sporck 10
6042 NP Roermond

KvK 51535106

Privacyverklaring

 

Waarom zou je mij inschakelen?

  • Tevreden klanten
  • Gecertificeerd
  • Geen zweverigheid
  • Geen wachtlijst
  • Ruime openingstijden
  • Duurzaam resultaat
  • Gratis proefgesprek