Stresscoaching Roermond

Herken jij het volgende:

  • Je bent moe en ondanks dat slaap je slecht
  • Het lukt je niet om te ontspannen
  • Je voelt je steeds opgejaagd
  • Het is heel onrustig in je hoofd en je lijf
  • Je lontje wordt steeds korter

Je hebt kortom: stress. Niet eventjes, maar – als je er goed over nadenkt – eigenlijk al een hele tijd.

Het kan zijn dat je (“gewoon”) nog werkt of dat je je ziek hebt gemeld omdat het zo echt niet langer meer ging.

Stresscoaching kan je helpen om de rust en de veerkracht terug te krijgen waar je naar verlangt.

Ik begeleid mensen met stress of burn-out volgens de CSR-methode.  Deze begeleiding verloopt via de volgende fasen:

Fase 1: Bevorderen van lichamelijk herstel en van herstelvermogen

Fase 2: Vitaliteitsopbouw en verbeteren van zelfmanagement

Fase 3: Re-integratie en duurzaam behoud van de bereikte resultaten

“Bij de start van mijn coachtraject lukte het me niet meer om alle ballen in mijn leven in de lucht te houden. Ik voelde me voortdurend opgejaagd en zelfs de “leuke” dingen in mijn leven voelden als “moeten”. Met de hulp van Driek durfde ik uiteindelijk echt in de spiegel te kijken en werd ik me bewust van de manier waarop ik controle probeerde te houden op mijn leven en zelfs op de mensen om me heen. Driek hielp me om te stoppen met oeverloos nadenken en terugkijken en moedigde me aan om los te komen van vaste patronen. Ik ben beter voor mezelf gaan zorgen en ben me bewust geworden van wat werkelijk belangrijk voor me is. Daardoor ben ik mijn eigen leven op waarde gaan schatten. Dat voelt rijk en goed! Dankjewel Driek!”

Liesbeth Houben, Onderwijsbegeleider

Stichting Swalm & Roer

Stresscoaching kan jou helpen om weer lekker in je vel te komen zitten.

Je krijgt je energie en je veerkracht terug en gaat weer met plezier naar je werk.

Lijkt je dat wat? Bel meteen voor een vrijblijvende kennismaking. Tel. 06-11318238

In je leven en je werk zullen er altijd momenten van stress zijn.

Je hebt immers niet altijd alles in de hand. Dingen lopen soms gewoon anders dan je wilt. Het gaat er ook niet om te proberen stress uit je leven te bannen. Stress is op zich niet negatief. Het zorgt er immers ook voor dat je dingen gedaan krijgt. Het is echter heel belangrijk om na perioden van inspanning weer voldoende te herstellen en uit te rusten. Herstel je onvoldoende dan kom je in een neergaande spiraal terecht waarbij je steeds meer inspanning moet leveren om dezelfde resultaten te kunnen bereiken. Dat kun je een tijdje volhouden maar op een gegeven moment zijn je energiereserves uitgeput.

Omstandigheden

Natuurlijk kan het heel goed zijn dat de omstandigheden op je werk en/of in je privéleven op dit moment zwaar tegen zitten.  Soms is er geen goede match tussen jou en je (werk)omgeving. Je werkt bijvoorbeeld bij een organisatie waarvan de waarden en cultuur zo’n beetje haaks op de jouwe staan. Dat hou je echt niet lang vol. Of misschien zijn er praktische zaken waar je last van hebt, bijvoorbeeld een lange reistijd waardoor je privéleven in de knoei komt. Ook kan het zijn dat het gewoon allemaal te veel is bijvoorbeeld doordat je werkt en jonge kinderen hebt of omdat je mantelzorgtaken moet verlenen. 

We kijken dus zeker ook naar de omstandigheden waarbij je nagaat of je:

  • er zelf iets aan kunt veranderen (bijv. door hulp te vragen)
  • nieuwe perspectieven op de situatie kunt ontwikkelen
  • je verwachtingen kunt en wilt bijstellen
  • het kunt accepteren als je er geen invloed op hebt

Lukt dit niet? Dan is wellicht het moment aangebroken om op zoek te gaan naar ander werk. Ook daar kan ik je bij helpen. Kijk bij loopbaan voor meer informatie.

Aanpak

Bij stress spelen vaak fysieke en mentale klachten. We kijken naar beide.

Het is van belang dat je rust neemt en  je conditie weer opbouwt. Samen bedenken we wat voor jou goede manieren zijn om dat te doen.

Als je eraan toe bent, gaan we ook met het mentale stuk aan de slag.

Wat levert stresscoaching je op?

Rust en overzicht in je hoofd.

Ontspanning in je lichaam.

Grip op je werk.

Je voelt je fit en energiek en hebt lol in je hobby’s, sporten, leuke dingen met je gezin of je vrienden doen.

En je gaat bovendien met plezier en enthousiasme naar je werk.

Nu meteen een afspraak maken voor een gratis en vrijblijvend proefgesprek?

Bel of mail me gerust. Ik ben bereikbaar op tel. nr. 06-11318238 (ma t/m vr van 9 tot 21 uur) of mail naar info@driekdewitcoaching.nl. Je krijgt meestal nog dezelfde dag een reactie.

Of plan direct zelf je afspraak in in mijn online agenda.

Hoe en waar? Dit zijn de opties:

  • we zien elkaar in mijn kantoor in Roermond (corona-proof)
  • videobellen/telefonisch (ik heb 10 jaar ervaring met coaching m.b.v. (video)bellen)
  • wandelcoaching (heel Limburg)

Heb je het idee dat er meer speelt dan alleen stress?

Zit je misschien gewoon niet op de goeie plek of voel je je vaak onzeker? Dan is het handig om te weten dat ik je daar ook bij kan helpen.

Lees hier hoe ik je kan helpen bij vragen over je loopbaan.

Of bij vragen over persoonlijke groei.

Contactgegevens:
06-11318238
info@driekdewitcoaching.nl

Kantoor/postadres:
De Sporck 10
6042 NP Roermond

KvK 51535106

Privacyverklaring

 

Waarom zou je mij inschakelen?

  • Tevreden klanten
  • Gecertificeerd
  • Geen zweverigheid
  • Geen wachtlijst
  • Ruime openingstijden
  • Duurzaam resultaat
  • Gratis proefgesprek
  • Ik neem echt de tijd voor jou