Zijn taak- en mensgerichtheid bij jou in balans?

Burn-out door disbalans in je werk en je leven.

Je bent bijvoorbeeld alsmaar bezig met je werk en komt niet meer toe aan ontspanning of je probeert steeds het anderen naar de zin te maken en doet daarbij jezelf tekort.

David Dewulf onderscheidt in zijn boek ‘Heartful leven. Mindful werken. Balans in je leven in 7 stappen.’ vier basiskwaliteiten. Enerzijds helderheid en daadkracht (taakgerichtheid) en anderzijds zelfzorg en empathie (mensgerichtheid). In onderstaande matrix worden ze weergegeven.

In de volgende figuur zie je de kwadranten zoals ze bij burn-out vaak verstoord zijn:

Herken je hier iets in? Ga dan eens na aan welke van de vier basiskwaliteiten je de afgelopen periode te veel of te weinig aandacht hebt besteed en hoe je voor meer evenwicht kunt zorgen.